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降血糖食物有哪些？飲食3原則，5招不吃藥自然降血糖 - 康健雜誌

比如把一碗飯煮成稀飯，會導致澱粉糊化，吃完後血糖上升也更快，需歸類為 ... 醫師陳宏麟指出，秋葵、苦瓜等植物，由於含豐富的膳食纖維，跟其它食物 ...

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