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苜蓿芽的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI。 ... 苜蓿芽算是低GI的食材，跟其他芽類蔬菜都差不多。 所以不必擔心吃苜蓿芽會有想睡、血糖上升太快等問題。

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