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紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

材料：糙米半杯、芋頭1/4顆、高麗菜絲、豬肉絲、香菇絲少許、芹菜珠少許。 做法：. 1.將豬肉絲、香菇絲、高麗菜絲炒香。 2.芋頭切小丁。

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