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便秘人必看!起床「喝1杯溫水」整天超順2問題曝警訊
水果部分,可多吃蘋果、桃子、櫻桃或富含白藜蘆醇的葡萄、莓果類等,幫助緩解便秘。 至於吃益生菌是否有助於排便,張文靜直言,若經常有便秘問題,且 ...
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