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別再誤會花生醬了！研究：減重、降糖、降血脂都有效

花生醬 的營養價值. 花生醬提供了大量的蛋白質，以及必需的維生素和礦物質，如鎂、鉀和鋅。 · 1.減肥. 一些研究表明，吃花生和其他堅果可以幫助人們保持體重，甚至幫助減肥。

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