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花生果醬三明治其實也可以?!健身前吃什麼比較好? 輕鬆 ...
... 花生醬、低糖果醬,還有一片全麥土司,就能有效的補充蛋白質和碳水化合物來源,讓你成為鍛鍊的贏家。記得一定要避免加糖的花生果醬,此外覺得果醬麻煩 ...
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