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【冷便當小教室】明天開始帶冷便當！宜手作傳授冷便當技巧

也不宜帶隔夜菜，尤其是吃到一半沾有口水的菜，不適合帶冷便當。 ... 燙10秒、秋葵燙20秒、花椰菜燙1分鐘，不能生吃的四季豆燙到全熟也只需1～2分鐘。

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