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蔬菜水煮好，還是清蒸好？ - ETtoday健康雲

林栩禎營養師提醒，使用清蒸法時，記得不要煮太久，時間過長同樣會使營養流失，另外也不要覺得食物沒有味道，就加了過多的調味料，反而造成身體的負擔。

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