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花椰菜 怎麼 煮 最健康
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吃花椰菜正確觀念 - sara - 痞客邦
吃花椰菜追求清淡,汆燙煮法最常見,卻有英國研究指出,花椰菜、高麗菜等經過水煮烹調,抗癌成分大量流失,根據國外實驗,花椰菜燙5分鐘被破壞15%,煮越久,抗癌養分破壞越 ...
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