雖然這篇花椰菜煮法鄉民發文沒有被收入到精華區：在花椰菜煮法這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 花椰菜煮法產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Ming Hung "RIVER"Lee李明鴻，也在其Facebook貼文中提到， 【麵來就煮!】🥊 千呼萬喚的素食料理來了 自從公開吃素後 常有人好奇素食要怎麼煮 之前在國外當廚師的我就來跟大家分享 素食番茄義大利麵🍝 材料: 番茄丁罐頭 義大利麵 橄欖油 杏苞菇 洋蔥 花椰菜 煮法: 1,煮熱水(加橄欖油+鹽) 這樣義大利麵比較不會黏在一起 下義大利麵煮15分左右 2,洋蔥...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅有口福，也在其Youtube影片中提到，美味的低碳水化合物披薩：白花椰菜佐多種蔬菜 — 很多人都喜歡吃披薩，但不幸的是，它的卡路里通常都很高。因此，如果你喜歡披薩但又想到卡路里，這裡有一個好消息。用白花椰菜當披薩麵團，這個披薩將立刻變成低碳水化合物，而不會改變它的美味！ 謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜...
花椰菜煮法 在 I'm 拉拉 ?小餐桌的家餚? Instagram 的精選貼文
2021-09-24 16:40:06
📝2021.09.23（四） 🌸小餐桌的家餚🌸 《⬅️往左滑有 料理 影片☺》 🍭義式鮭魚花椰米 🍭嫩漬鮮雞胸（經典原味） 🍭皇宮菜 🍭荷包蛋 🎀 吃喝玩樂了將近6天🤪 月圓人更圓😩 所以今天健康一下吧😋 午餐享用的是 大成食品 @dachanfood 花椰菜米低卡即食包 以及 國產嫩漬鮮雞胸...
花椰菜煮法 在 安安的餐桌日常 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 02:52:21
1100923上班日冷便當 . 煎雞胸肉加三道蔬菜的組合 喜歡多樣青菜搭配的便當菜 . 涼拌菜是冷便當的好搭檔 方便料理很深得我心😚 . 煎韓式烤肉醬口味雞胸肉 食材 雞胸肉1個切成片狀用一大匙韓式烤肉醬+一小湯匙無糖優格+少許白胡椒粉拌勻醃好備用（前一晚先醃好或至少醃30分鐘） 👉韓式烤肉醬不限品...
花椰菜煮法 在 ANNA美食地圖?台中美食?／彰化美食?/旅遊✈／汪星人 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 17:00:24
粉領族們看過來～ 一週上班五天的日子裡～ 有人跟我一樣常為了午餐煩惱嗎？ 🤔天氣太熱不想出門覓食❗ 😪懶得動手煮＆不想叫外送？ 沒關係‼️ANNA找到了新法寶💡 登愣～#新益餐飲 的#輕食料理包 可以輕輕鬆鬆解決上班族午餐煩惱! 這不僅是#低脂料理 還...
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花椰菜煮法 在 有口福 Youtube 的最讚貼文
2019-11-17 18:00:07美味的低碳水化合物披薩：白花椰菜佐多種蔬菜 — 很多人都喜歡吃披薩，但不幸的是，它的卡路里通常都很高。因此，如果你喜歡披薩但又想到卡路里，這裡有一個好消息。用白花椰菜當披薩麵團，這個披薩將立刻變成低碳水化合物，而不會改變它的美味！
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完整食譜：https://www.yokofu.tw/cauliflower-pizza-crust/
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所需食材:
披薩麵團:
1 顆 大的白花椰菜
50 g 帕瑪森起司
1 瓣 大蒜
2 顆 蛋
1 茶匙 紅椒粉
1 茶匙 奧勒岡
鹽和胡椒
披薩醬:
400 g 番茄泥
1 茶匙 糖
1 茶匙 番茄膏
80ml 橄欖油
餡料:
1 顆 莫扎瑞拉起司球
3 顆 不同顏色的甜椒
100 g 蘑菇 切丁
50 g 紅洋蔥 切丁
50 g 黑橄欖 切片
50 g 墨西哥辣椒 切片
作法:
1.) 除去白花椰菜的葉子和莖，將花切成小塊。
2.) 放入微波爐高溫加熱10分鐘，直到變軟。然後放涼，接著將花椰菜花放在乾淨的毛巾上。
3.) 藉由布將花椰菜汁擠出。
4.) 現在將花椰菜花與帕瑪森起司、大蒜和蛋攪拌一起，使其成為麵團。撒些紅椒粉、奧勒岡、鹽和胡椒粉調味。
5.) 將這個不尋常的麵團放在舖有烘培紙的烤盤中間，並壓成披薩的形狀。然後放進180°C烤箱15分鐘。
6.) 同時，將番茄泥、糖、番茄膏和橄欖油攪拌均勻。並將餡料切小片。
7.) 將披薩醬塗在花椰菜披薩餅上，撒些起司、甜椒、蘑菇、洋蔥、橄欖和墨西哥辣椒。再次放進180°C烤箱約20分鐘。
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花椰菜煮法 在 Ming Hung "RIVER"Lee李明鴻 Facebook 的最佳貼文
【麵來就煮!】🥊
千呼萬喚的素食料理來了
自從公開吃素後
常有人好奇素食要怎麼煮
之前在國外當廚師的我就來跟大家分享
素食番茄義大利麵🍝
材料:
番茄丁罐頭
義大利麵
橄欖油
杏苞菇
洋蔥
花椰菜
煮法:
1,煮熱水(加橄欖油+鹽)
這樣義大利麵比較不會黏在一起
下義大利麵煮15分左右
2,洋蔥切丁炒軟
3,杏苞菇炒香至出水(不需加油乾炒，菇有水份，這樣炒香氣才會出來)
4,利用煮麵的水煮花椰菜
5,把洋蔥+杏苞菇+花椰菜一起拌炒再加入番茄及義大利麵，然後加些番茄醬，扮炒5分左右及可起鍋。
TIPS: 如何煮出好吃的義大麵的祕訣
1,煮麵的水要加入鹽+橄欖油，這樣麵才會有味道，不然大家常吃到一些義大利麵會感覺麵跟醬是分開的。
2,炒洋蔥時可用煮麵的水來炒軟，這樣會更入味
3,每道料都要分開炒，這樣香氣才會出來
4,不需要額外煮醬，直接用番茄+番茄醬製作
以上跟大家分享我最常煮的料理之一
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https://youtu.be/hn-iQ8fxU-k