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減肥減醣救星：花椰菜飯，瘦身控血糖不必再挨餓！ - 早安健康

花椰菜 香料飯 · 花椰菜以流水洗淨後擦乾（一定要擦乾，不然吃起來太多水份，口感近似炒青菜）。 · 花椰菜去外葉，分切成小塊後丟入切碎機碎成末。將橄欖油加入鍋中與花椰菜末 ...

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