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營養師的減醣快瘦廚房: 控醣穩糖，代謝好好！吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫

7 花椰菜蛋炒飯作法:將花椰菜打成米粒狀(作法見 P.109 )加熱平底鍋,倒入橄欖油將雞蛋液炒熟呈粒狀取出,再放入花椰菜米,炒熟後將炒蛋放回鍋中拌匀。

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