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趙函穎營養師的美麗方程式- 大家吃過#花椰菜飯嗎 ... - Facebook

趙函穎說，將洗淨的白花椰菜用刀子切下最上端的花蕾，揉捏使其碎開如米粒大小，或是可以用果汁機攪碎，磨成重量約100公克的「花椰菜米」，首先倒入一湯匙的油到鍋中， ...

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