雖然這篇花椰菜米膳食纖維鄉民發文沒有被收入到精華區：在花椰菜米膳食纖維這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 花椰菜米膳食纖維產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅Cinya的私房烘焙課，也在其Facebook貼文中提到， 來個 #減醣炒飯！ 用 #花椰菜米 (#膳食纖維) 來取代白飯(澱粉) 是個好選擇喔~~ 「花椰米」外觀和白米飯相似，又被稱為「花椰菜飯」，#減重 #低醣飲食 或 #生酮飲食 的新寵兒，吃起來有如「飯」一般的口感，更可以讓你吃得健康喔！ 『花椰菜米炒飯』 冷凍花椰菜米一包 紅蘿蔔小塊. 毛豆...
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅Coco講，也在其Youtube影片中提到，超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏仁奶 1/3 cup ▪雞胸肉 400g 〰調味 ▪鹽 適量 ▪黑胡椒 適量 〰步驟 ▪酪梨、...
「花椰菜米膳食纖維」的推薦目錄
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- 關於花椰菜米膳食纖維 在 Cinya的私房烘焙課 Facebook 的最讚貼文
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花椰菜米膳食纖維 在 大莉莉 Instagram 的最佳解答
2021-09-17 15:25:20
「隱形」高糖蔬菜要慎吃！蔬菜含糖量大盤點 減糖不能吃主食，只能吃‘草’❓ 吃了一段時間的‘草’瘦身效果也不明顯❓ 快來看看你吃的蔬菜含糖量高低，避免踩坑哦👇 相比主食類和薯類，蔬菜的含糖量總體是較低的⬇️但不同蔬菜的含糖量差別還是很大的，對於正在減糖控糖的仙女們，選擇綠葉蔬菜准沒錯✅部分高糖的...
花椰菜米膳食纖維 在 瓶顆旅居日本中｜東京生活 & 私房打卡景點 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 09:36:34
澀谷開了一間迪士尼的餐廳，而且還是走健康路線🥗🥞✨主打健康好吃又可愛👍🏻 我很喜歡這間餐廳的概念，對身體好的東西不一定就要很難吃，也不一定要長得很樸實無華～你說是不是？🥰 這間餐廳的所有餐點，都嚴守以下的標準： ✔︎ 每盤熱量不超過 600 大卡 ✔︎ 每盤鹽份少於 2.5 克 ✔︎ 來...
花椰菜米膳食纖維 在 李佳蕙 營養師 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 10:35:15
- 晚上回家來點鮮蔬鯖魚飯吧！🍱 《食材》 白米30公克、五穀20公克、藜麥10公克、鯖魚90公克(約一片)、玉米筍50公克、青花菜30公克、胡蘿蔔30公克、萵苣30公克、檸檬2塊(約半顆)、鹽 1/8茶匙。 《作法》 1.白米、五穀、藜麥洗淨，加入90 c.c.水浸泡1小時，放入電子鍋烹煮。 ...
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花椰菜米膳食纖維 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
2021-09-29 21:00:11超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！
#減重#瘦身#減肥#健康#健康餐#低醣飲食#低醣##低碳低碳食譜#低卡#懶人減肥#健康飲食#飲食控制#食譜#健康食譜#便當#健康便當#weightloss#loseweight#lowcarbdiet #lowcarbrecipes
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微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
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自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4
不挨餓照樣瘦20公斤！減肥八大重點 & 懶人飲食控制法！｜Coco講
https://youtu.be/9V3A_ZS23yg
抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk
痘痘肌怎麼救？養成好膚質的10個習慣，第10個你一定要知道！｜Coco講
https://youtu.be/IwzXQaIdy_c
[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
https://youtu.be/fDSFoJLiATM
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花椰菜米膳食纖維 在 Veganfuufu Youtube 的精選貼文
2021-06-19 21:00:12牛蒡的膳食纖維是花椰菜的3倍，胡蘿蔔素是紅蘿蔔的150倍以上，富含各種礦物質，能促進腸道蠕動，排便順暢、促進血液細胞代謝、防止老化，被譽為「東洋蔘」和「大自然的最佳清血劑」！
如果不愛牛蒡的味道，又不想錯過這麼營養的食物，可以像我們一樣做成煎餅💡！ 麥可的煎餅中含有韭菜、調味料等，本身就很美味，也可以自己沾喜愛的醬汁哦！
🧔🏻 麥可上菜食譜 レシピ Recipes⇩
https://veganfuufu.co/burdock-pancake/
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蔬食夫婦是住在日本東京的珍妮與麥可，
分享日本蔬食美食旅遊與蔬食食譜。
希望不管什麼飲食習慣的人們，來日本都能吃得開心玩得盡興！
也期許帶給你一點生活靈感✨
***
看更多↓↓↓
一分鐘蔬食食譜：
http://bit.ly/veganfuufushortrecipes
日本蔬食：
✦群馬伊香保溫泉2天1夜小旅行：https://youtu.be/3avN_cB5c7s
✦純素水果三明治探店篇：https://youtu.be/CYXUWZ9uJ0g
✦純素水果三明治開箱篇：https://youtu.be/zjMenemyCO4
✦一風堂純植拉麵：https://youtu.be/axJjWh0okHE
✦超划算銀座米其林一星蔬食探店：https://youtu.be/gSYId3mbz5A
長版蔬食食譜＋日本生活：
✦豆腐牛排：https://youtu.be/cisTlSDPnhE
✦羅宋湯：https://youtu.be/QUGNi8sW0iY
✦橫濱中華街、獅子頭、炒年糕、當歸湯食譜：https://youtu.be/dyzte745zW8
✦日本御節料理：https://youtu.be/aaTP-Go2TjA
✦日本年糕料理：https://youtu.be/8uqmkRcqNrc
✦南瓜湯、小甘藍、炸朱排：https://youtu.be/q6FxjyK_cA8
日本新年
✦疫情下的日本新年：https://youtu.be/JmdL86UP7Xo
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花椰菜米膳食纖維 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最佳貼文
2020-12-16 21:00:14懶人料理法！微波爐免開火，3道美味的蔬食料理
租屋族、小資族在家沒有瓦斯爐，該怎麼煮飯呢？這集教大家用微波爐，就可以做出的3道蔬食食譜，紅燒板豆腐、菇菇時蔬、泰式打拋豬😋
🔸大加燕米
☑烹煮非常省時，免浸泡、沖洗，口感 Q 彈美味
☑蛋白質高於一般白米 2 倍，膳食纖維高 10 倍
☑含有β-葡聚醣、維生素 B1.B2.E，還有多種礦物質，非常健康
【大加富生聖誕感謝祭】
即日起到12/27官網商品，任選3件93折/5件88折
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==========文字食譜==========
🔻大加燕米
半杯(一人份)
1.準備 1 人份的米量(半杯米)，放入鍋子
2.免洗、免浸泡，直接加入水(1:1.5=米：水)
3.放入電鍋蒸熟
4.取出攪拌均勻，完成。
🔻紅燒板豆腐
板豆腐半盒
玉米筍 2 根
香菇 1 朵
醬油 半杯
素蠔油 少許
米酒 少許
水 1 杯
1.板豆腐切塊，加入 1:2 醬油、水(蓋過豆腐)，醃漬 30 分鐘後瀝乾
2.玉米筍、香菇切薄片
3.丟入保鮮盒，加入素蠔油、米酒、些許醃漬的醬
4.蓋上蓋子，微波 5 分鐘，完成。
🔻菇菇食蔬
南瓜 數片
茄子 數片
鴻喜菇 數朵
花椰菜 數朵
義式香料 少許
鹽 1 小匙
橄欖油 少許
1.食材清洗乾淨後，南瓜、茄子切丁，鴻喜菇、花椰菜切塊
2.食材放入保鮮盒，加入義式香料、鹽、橄欖油
3.蓋上蓋子，微波 4 分鐘，完成。
🔻泰式打拋豬
絞肉型植物肉 30 克
九層塔 數片
牛番茄 1 顆
檸檬汁 少許
醬油 半杯
水 1.5 杯
香菇粉 半匙
糖 1 小匙
1.加入 1:3 醬油、水至碗中，加入未調味的植物肉，醃漬 30 分鐘後瀝乾
2.牛番茄切丁，檸檬切對半，九層塔剝葉備料
3.植物肉、牛番茄丁放入保鮮盒，加入調味料醬油、糖、香菇粉
4.蓋上蓋子，微波 5 分鐘
5.打開蓋子，丟入九層塔葉，擠入檸檬汁
6.蓋上蓋子，再次微波 30 秒，完成。
🔺3 菜 1 飯
成本 117 元
蛋白質 48.9g
脂肪 16.5g
碳水 88.6g
熱量 698.5 大卡
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花椰菜米膳食纖維 在 Cinya的私房烘焙課 Facebook 的最讚貼文
來個 #減醣炒飯！
用 #花椰菜米 (#膳食纖維) 來取代白飯(澱粉) 是個好選擇喔~~
「花椰米」外觀和白米飯相似，又被稱為「花椰菜飯」，#減重 #低醣飲食 或 #生酮飲食 的新寵兒，吃起來有如「飯」一般的口感，更可以讓你吃得健康喔！
『花椰菜米炒飯』
冷凍花椰菜米一包
紅蘿蔔小塊. 毛豆. 蒜末
香菇絲. 肉末 (可加入自己喜愛的配料)
醬油. 胡椒粉. 調味料
📌作法超簡單，詳如影片
📌把握重點：空鍋炒鬆花椰菜米，配料炒香後，再倒入炒鬆的花椰菜米，加調味料即可
#Cinya的私房烘焙課
#花椰米 #花椰菜米
花椰菜米膳食纖維 在 Cinya的私房烘焙課 Facebook 的最讚貼文
最近天氣開始轉涼
剛過中秋大吃大喝慣了 其實心裡很心虛😂
應該來個減醣餐的！🤣
用花椰菜米 #膳食纖維 來取代澱粉(白飯) 是個好選擇喔~~
「花椰米」外觀和白米飯相似，又被稱為「花椰菜飯」，#減重 #低醣飲食 或 #生酮飲食 的新寵兒，吃起來有如「飯」一般的口感，更可以讓你吃得健康喔！
想學如何簡單做香噴噴又好吃的『#花椰菜米炒飯』
以下留言讓我知道喔！做好影片會再個別通知~~
錄教學影片讓大家用看的更清楚~~
#花椰米 #花椰菜米