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海鮮燉飯營養師教你簡單做，蛋白質、醣類一碗全顧到 - 早安健康

海鮮燉飯食譜讓孩子吃出健康 · 鮭魚煎至金黃剝小片，彩椒、黑木耳切丁、花椰菜切小朵，加少許鹽燙熟，紅蘿蔔打汁備用。 · 洋蔥爆香，與鮭魚、彩椒、黑木耳加入米鍋中與米拌勻 ...

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