為什麼這篇花椰菜飯鄉民發文收入到精華區：因為在花椰菜飯這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者chen09885 (偶4粗乃丸)看板FITNESS標題[閒聊] 都沒有店家想把花椰菜飯常駐嗎？...
花椰菜飯 在 婕婕 Jie Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 02:06:23
2021/09/14 出門前把雞胸拿到冷藏退冰，重訓完直接吃(方便方便)，中午本來訂了便當，結果友人突然說要幫買飲料，二話不說把便當退了，改成 @lovericorico 花椰菜飯來搭配，看似沒在飲控的我，還是有在調配的🤣👌，這樣一份300大卡左右，讓我更光明正大喝飲料(亂教。 🔸即食雞胸： @k...
這個板的高手對於吃的營養都很講究 ，
想必一定都知道花椰菜飯
我發現日本和歐美很早之前就流行了 ，
台灣相比慢很多
大概今天年初的時候知道小7推出後我就成為那個便當的常客 ，
同時滿足吃飯的心情 ，碳水量只有一般便當的一半 。
好一陣子過去了 …好像世面上的便當還是只有小7推出的那款
這1、2年健身餐店如雨後春筍的冒出 ，幾乎都是以五穀米為基底 。
這類便當店的常客多半也是比較尋求減醣飲食的 ，照理說假設把花椰菜飯作為基本款基
底 。應該有很大的市場吧
真心覺得這塊在外食市場可以做大
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→ v2266514: 沒有 直接吃花椰菜不就好了 08/27 23:56
→ v2266514: 如果你有注意觀察，便利商店的健康餐點比前一陣子的版本 08/28 00:00
→ v2266514: 口味變的較重較不健康了，因為太健康買的人很少。 08/28 00:00
→ bear440: 直接吃花椰菜比較不噁心 微波過有點難吃 08/28 00:13
推 picturesque: 我女生吃這個便當吃完還是很餓 = =" 08/28 00:27
→ picturesque: 吃健身餐不加飯反而還超有飽足感... 08/28 00:28
推 windy7225: 花椰菜很容易黃掉，而且單價偏高會拉高成本 08/28 00:46
推 likeaprayer: 成本較高 品質難把關控制 五穀飯一樣能給顧客健康 08/28 01:01
→ likeaprayer: 的印象+好處理 適合當長期商品 08/28 01:02
推 mema: 難吃 08/28 01:11
推 halulu: 我寧願直接吃粗碳水跟花椰菜 08/28 08:00
推 vicky75: 又不是每個人都要降熱量減脂。多穀米更營養，更適合健身 08/28 08:27
→ vicky75: 的人。 08/28 08:27
推 jojosie: 沒啥熱量我吃完很快就餓 運動時無論速度或力量都上不去 08/28 08:38
→ jojosie: 無法完全取代澱粉的 08/28 08:38
→ b18902040: 貴啊，比米飯貴很多。便當的飯加10-15幫你換花椰菜飯你 08/28 09:03
→ b18902040: 要嗎？ 08/28 09:03
推 ffyy: 但我不愛花椰菜飯口感耶 久久吃一次是可以啦:D 08/28 09:55
→ th2113: 7-11的是花椰菜飯混一般飯，不是純花椰菜飯 08/28 09:57
推 starryboom: 貳樓有花椰菜飯哈哈之前有去吃 08/28 10:29
推 apreel: 輕輕有啊 08/28 11:48
噓 jamesinhw: 難吃的東西，跟素肉一樣，想吃飯就去吃飯拉 08/28 12:25
→ chen09885: 貳樓天天去吃的話一定財力雄厚 哈哈哈 08/28 13:10
→ chen09885: 我覺得7-11那種混一半的也不錯耶 08/28 13:11
推 kuninaka: 吃花椰菜不就好了 08/28 13:47
推 FlutteRage: 菜飯很好吃呢 以前去吃上海餐廳都會點 08/28 14:17
推 MadeTW: 花椰菜難備……菜蟲很多洗很久 08/28 15:07
推 s2500205: 我都吃全家的 小七那幾款看起來真的很小 08/28 15:14
推 kuninaka: 我買冷凍花椰菜 08/28 15:23
推 kof70380: 因為花椰菜不便宜 08/28 16:38
→ cute15825: 吃這個都吃不到足夠熱量耶.. 真的有人一直吃這個嗎 08/28 17:41
推 y9: Costco有賣一整袋，買來配雞肉吃 08/28 18:12
噓 chenyei: 當季在地蔬菜，強過冷凍進口蔬菜 08/28 18:39
推 GummyDeer: 有啊 酮版主餐不是主打花椰菜炒飯 08/28 19:31
推 qazws08: 有錢天天二樓不如天天打狗霸，乳清全部省下來 08/28 20:23
推 abububu: 純花椰菜飯超難吃... 直接吃還比較好吃 08/28 21:58
推 THPZ02: 台中有人在賣啊！白飯換成花椰菜飯+30 08/29 00:00
→ THPZ02: 結果一個健康便當變170起，吃不起 08/29 00:00
推 Gelato: 菜蟲也是蛋白質 我都乾脆一起吃 08/29 09:20
推 wistful96: 有煮熟,菜蟲還好的 08/29 10:08
推 moerity: 貳樓那個吃完超空虛還是餓 08/29 11:13
推 asukaka: 我超愛吃花椰菜.... 08/29 15:44
→ felixr0123: 成本高不好處理 店家只想爽賺 08/29 17:45
推 cashko: 這跟白飯口感真的能接近嗎？ 08/30 04:29
→ Anda: 回樓上，差很遠。但很塞胃 花椰菜又易造成脹氣＝飽足 08/30 13:55
推 freaklin: 我覺得很好吃 09/01 09:13
→ cashko: 脹氣=飽足XDDD，好像很雷 09/01 10:18
推 Jencole: 真的無法取代白飯不好吃 09/02 00:10
推 NScamander: 台中有 +30換花椰菜飯 09/02 08:21
推 ayami1985: 可以接受花椰菜飯，不覺得難吃，但我不想吃。我寧願選 09/02 11:34
→ ayami1985: 五穀米，地瓜 09/02 11:35
推 jiujibye: 當下飽過一下就超餓的東西 09/03 00:21
→ michelle07: 吃花椰菜真的很容易餓XD成本也高 09/04 23:23
推 wishmeluck16: 因為很搞剛，曾經用過一次，泡水兩次以上+打碎，還 09/11 20:02
→ wishmeluck16: 要忍受一堆藍色菜蟲，而且真的當下飽，馬上又餓了 09/11 20:02
推 wishmeluck16: 圖片支援 09/11 20:04
推 hmsDEBBIE: 內湖有賣，五穀飯換成花椰菜米+35，太貴了～～而且還 09/14 23:16
→ hmsDEBBIE: 比好市多賣的花椰菜米難吃 09/14 23:16
推 wind5030: 花椰菜飯每次吃完一定脹氣.... 09/25 08:16
推 loveorangel: 很貴 而且超商便當調味真的變了 09/28 01:07