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花椰菜米燉飯
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低熱量花椰米燉飯- 減肥板 - Dcard
先上材料⬇️,雞胸肉花椰米150克花椰菜15克牛奶75克,雞胸肉先煎熟,放旁邊備用,花椰菜米中火炒熟,加入牛奶再補一點水,加入料小火悶至水燒乾, ...
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