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減醣【花椰菜米】食譜！一碗只有1/9碗白飯的熱量，照著吃 ...

泰式打拋豬偽炒飯 · 白花椰菜洗淨切碎成花椰菜米。 · 辣椒切斜片（不想太辣可以去籽）、洋蔥切丁、蒜頭切末。 · 蕃茄切半。 · 九層塔取葉子部分。 · 檸檬榨汁。

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