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均衡的營養將營養成分（熱量、蛋白質、脂肪及醣類）相似的食物

3.肉魚豆蛋類：. 每天4 份，含豐富的蛋白質. 豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、羊肉、魚肉、蝦子、花. 枝、牡蠣、蛤蠣、豆干、豆腐、豆漿、百頁、豆包、. 素雞、麵腸、蛋…。 4.蔬菜 ...

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