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肉類份量表

每份含蛋白質7公克，脂肪3公克，熱量55大卡 ; 項目. 食物名稱. 可食部份生重（公克） ; 水產. 蝦米、小魚干. 10 ; 水產 · 小蝦米、牡蠣干、蝦皮. 20 ; 水產 · 魚脯. 30 ; 水產.

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