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【蔬食營養學】一天要吃多少蛋白質才夠？

《台灣素食營養學會》提醒，把握這3個原則，可確保每天吃足夠的蛋白質。 1. 每餐的飲食內容都應包含蛋白質。 2. 除了黃豆製品外，也多吃紅豆、綠豆、花 ...

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