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芭蕾舞健身操2個動作花10分鐘練習全身爆汗+減脂，不瘦也難！

第二組動作：. 在做的時候記得肩膀持續下沈不要施力，8次為一組，中間休息15-30秒，做10分鐘。 Photo/蜜芭蕾@小紅書. 延伸閱讀.

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