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芭蕾 延伸
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翩翩之舞~成人芭蕾入門(一) - 東海大學推廣部
課程大綱: 1.芭蕾基本腳姿與手勢2.地板芭蕾訓練腹肌背肌加強身體支撐性3.雙手把杆姿勢練習:Plie:蹲姿練習、tendu:腳掌延伸與協調練習、jete:腳部 ...
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