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朴信惠都在做！「芭蕾舞基礎動作」練出筆直美腿屁股更縮水

踮腳微蹲，是許多芭蕾舞者在暖身和跳舞時都會練習到的動作，除了能強化與踝關節牽連的所有肌肉，還可以改善水腫、培養平衡感、緊實腿部線條，CP值超高又 ...

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