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芭蕾舞初學
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擁有芭蕾明星的修長身材 & 完美肌肉線條(新版) - Google 圖書結果
+初學者的膝蓋可以彎曲,如正統版美型芭蕾腹部運動的姿勢。 2 背往後傾,成三十度,扭轉上半身,收腹,下腹往內凹。 3 換邊做。扭轉另一邊時腹部收緊,找到最適合妳的節奏。
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