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纖維不夠致便祕？營養師：吃芭樂助刺激腸道 - 蘋果日報

營養師指出，水果提供的營養素，最重要是維他命C及纖維，要精明進食，可選擇含高纖及高維他命C，如奇異果、芭樂及木瓜。火龍果及香蕉均有助改善便秘 ...

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