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減重吃這些就對了！6大必吃無負擔水果 - 工商時報

西瓜有90％的重量都是水，100克的西瓜僅含30卡路里，因此很適合正在減肥 ... 一顆蘋果可以提供身體約4.4克的膳食纖維，這是成人每日纖維需求量的1/5。

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