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緩解便祕與腹瀉、降血壓降血脂！一次認識芭樂重要營養和健康 ...

相同重量下，芭樂所含有的膳食纖維，是美國紅葡萄的6.6倍、西瓜的11倍；吃一顆中型芭樂所獲得的纖維，就能達到每日建議攝取量（至少25克）的一半。

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