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衞生署學生健康服務- 奇妙的人體清道夫

可溶性纖維會與膽汁結合， 並且把它排出體外， 有助降低血液中的膽固醇。 含豐富膳食纖維的食物. 穀物類- 全麥麵包、 紅米、 燕麥片; 蔬菜類- 芥蘭、 西蘭花、 菠菜 ...

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