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【健康營養補給站】正確用好油健康跟著走

油、椰子油。 2. 單元不飽和脂肪酸：主要存在於橄欖油、苦茶油、芝麻油、芥花油及堅果類。 3. 多元不飽和脂肪酸：主要存在於亞麻籽油、葵花油、葡萄籽油、深海魚油等。

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