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芝麻是堅果嗎
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更年期這樣吃黑芝麻!4秘訣保護心血管、補鈣和抗老 - 幸福熟齡
特別的是,黑芝麻屬於堅果種子類,其脂肪比例:飽和脂肪酸15.4%,單元不飽和脂肪酸46%,多元不飽和脂肪酸38.6%,與優質油脂種類如苦茶油、橄欖油一樣, ...
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