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馬鈴薯、地瓜、芋頭哪個好？吃這款「纖維+礦物質」完勝

雖然馬鈴薯有時會被誤認爲蔬菜，但它和吃起來粉粉的、會有飽食感的芋頭、地瓜都屬於澱粉類食物 ... 認識根莖類澱粉―馬鈴薯、地瓜和芋頭 ... GI值高＝破功你吃對了嗎？

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