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升糖指數(glycemic index,GI) | 方格子

許多人對GI 值可能有錯誤的迷思，認為高GI 的食物，一定就是高熱量，但是 ... 卻有405；臘腸GI 值為48，熱量則高達497；芋頭GI 值有64，熱量只有58。

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