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營養師分享低升糖食物表｜8款低GI澱粉食物｜靠升糖指數減肥5 ...

最好的方法，就是選擇GI值低的主食、低GI水果，控制一天攝取的熱量和血糖。 ... 美國糖尿病協會的研究指出，去皮、煮熟後的芋頭的GI值約53， 比薯仔、 ...

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