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減肥也能吃的澱粉「芋頭」！消水腫、預防便祕...4大好處一次 ...

膳食纖維與抗性澱粉這兩大營養素能幫助穩定血糖、增加飽足感、減少總熱量攝取；固食用富含抗性澱粉的芋頭能控制食慾、進而有助於減重；芋頭熱量甚至低於 ...

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