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可能是「屁股」出問題了！運動傷害防護員教你「10秒筋膜放鬆 ...

腰痛 的原因出在「骨盆」、「腰椎」及「髖關節」. 腰椎（身體的頂樑柱） · 用浴巾捲或鋁箔紙芯，鬆弛臀部舒緩腰部！ 飽受腰痛所苦的人，請一定要來嘗試看看 ...

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