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舒緩腰痛運動
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腰痛的自我復健 水中運動
作者:官生華 · 腰痛是現代人最常見的病痛之一。 · 支撐腰部的肌肉包括腹肌、背肌、腰肌以及臀部和大腿後側的肌肉。 · 當然在腰痛厲害的時候絕對是不宜做運動的,有時候甚至要 ...
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