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舒緩腰痛運動
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上班久坐易腰痛?試試舒緩腰痛的瑜珈動作! - 小三美日
不要小看腰痛的問題,如果不重視,非常可能變成腰椎間盤突出等問題. ... 的緩解動作,看似簡單,卻融合了腰椎前後靈活、腰椎的扭轉、腰椎的延展等運動,適合緩解腰痛。
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