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經痛不舒服？舒緩經痛姿勢6招有效！不用再吃止痛藥

➃ 將上半身軀幹慢慢往大腿靠近，額頭輕輕放置在地板上，下巴微收，視線看向膝蓋，搭配呼吸來舒緩月經的疼痛，起身時注意要放慢，不要太快而造成頭暈貧血 ...

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