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正在經痛的你，不妨試試六個在家就能做的生理期瑜伽！

其實瑜珈有不少動作都有助於舒緩經痛，這邊姑媽就先介紹幾個動作，當然每個人 ... 同時收腹夾臀， 維持此姿勢3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。

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