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55種腸道排毒好食材：8大類清腸排毒好食材＋100道營養師健康調理餐

刺激腸胃蠕動十舒緩脹氣 ... 天樞穴按摩法防治便秘十舒緩經痛 ... 透過一連串身體肌肉的彎曲與伸展,維持動作姿勢的靜態延展,以及動作與動作間的呼吸調節, ...

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