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舒緩焦慮食物
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焦虑时别碰四类食物这些食物吃对了抗焦虑
适量饮用咖啡、茶等含咖啡因饮料可使精神变得愉快,也能舒缓紧张感;可是一旦过量,肾上腺素的分泌就会增加,反而会让人容易烦躁,有压力更大的感觉,同时 ...
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