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舒緩焦慮食物
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https://www.foodnext.net/life/health2/paper/5852760040
如何吃出好心情?網友公認「快樂食物」冠軍竟不是甜點!?
... 前3名分別由高纖蔬果、甜點、乳製品所拿下,適量食用有助於舒緩情緒。 ... 心情低落或焦慮,可以嘗試搭配牛奶與香蕉,能夠達到安神助眠的效果。
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