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舒緩焦慮食物
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生氣、傷心時該吃什麼?改善6種情緒,你需要這些食物!
【情緒與食物4】焦慮:核桃、黑朱古力. 核桃富含Omega-3脂肪酸,同樣是促進血清素生成的營養素,能舒緩焦慮、使心情穩定。黑朱古力 ...
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