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舒緩焦慮食物
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焦慮憂鬱不開心?營養師大推10種快樂食物芭樂、香蕉 - 健康2.0
她大推10大快樂食物,包括牛奶、優格、蛋、黃豆、高脂魚類、全穀物、堅果、深綠色蔬菜、芭樂和香蕉,建議平常就要均衡攝取,才能遠離憂鬱焦慮。
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