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舒緩情緒方法
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壓力大到快要受不了,怎麼辦?介紹壓力的機制、類型和面對方法
然而,如果壓力程度過大的話,會建議大家采取一些舒緩情緒的方法,例如多做做鬆弛練習、花點時間做娛樂活動、聆聽放鬆的歌曲、跟朋友聊聊天等等。
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