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舒緩情緒方法
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如何舒緩緊張情緒,如何快速緩解緊張情緒 - 知識的邊界
3、心理暗示。心理暗示是最常見的一種緩解過度緊張的方法,通過自我激勵,讓自己產生積極想法,對自己充滿信心,這樣緊張的感覺就會慢慢減少。
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