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舒緩情緒方法
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【陳麗卿專欄】四方法化解上台緊張 - 中華人事主管協會
... 到的就是緊張的情緒,所以如何舒緩上台緊張情緒,以回復正常表現,我建議以下方法 ... 不妨自我解嘲地將心裡緊張的情緒公開說出來,反而會將不安的心理狀態解除, ...
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