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舒緩壓力的方法
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一分鐘紓壓:10個放鬆妙方-長榮大學諮商中心
而下面介紹的三種深呼吸方法可以更加有效地幫助人們紓解心情,放鬆身心。 ... 有助於降低壓力,按摩治療能影響身體的生物化學作用,舒緩抑鬱及焦慮。
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