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疫情期間壓力山大!夜晚淺眠不好睡:5 種助眠方法大公開
1. 睡前噴上舒眠枕頭噴霧 · 2. 助眠精油按摩放鬆 · 3. 喝一杯溫牛奶 · 4. 挑選含有印度人蔘萃取物的保健食品 · 5. 改吃含有穀維素γ-oryzanol 的糙米飯.
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